اختبارات الأداء التقليدية (مثل اختبارات الجهد، VO2max) تقيم حالتك الحالية في وقت معين. أما SportGen فهو اختبار جيني يحدد استعدادك الوراثي الثابت، الذي لا يتغير مع الزمن. لذلك، يمكنه التنبؤ بميولك الطبيعية (قوة أم تحمل) واستعدادك للإصابات قبل بدء التدريب.

لا. الاختبار مناسب للجميع – من الرياضيين المحترفين إلى الهواة وحتى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشكل ترفيهي. علاوة على ذلك، يمكن أن يستفيد منه الأشخاص الذين يريدون بدء نشاط رياضي ويتطلعون إلى تجنب الإصابات وزيادة الفوائد الصحية.

التقرير يقدم توصيات واضحة مثل: نوع التمارين الأنسب (تمارين قوة، تحمل، أو مزيج)، عدد مرات التمرين الأسبوعية، مدة الراحة بين المجموعات، احتياجاتك من المكملات (مثل البروتين، أوميغا 3، فيتامين د)، وأهمية تمارين الإطالة لتقليل خطر الإصابة. وبالتالي، يمكنك ومدربك تحويل هذه المعلومات إلى خطة تدريب يومية عملية.

الجينات التي يحللها الاختبار هي جينات ثابتة لا تتغير طوال الحياة. لذلك، تكفي مرة واحدة للاستفادة منها مدى الحياة. يمكن إعادة استخدام التوصيات كلما تغيرت أهدافك التدريبية أو مستوى لياقتك.

نعم، القسم المتعلق بالتغذية في التقرير يعطي توجيهاً حول استجابتك للكربوهيدرات والدهون، وميلك الجيني للسمنة، واحتياجاتك من الفيتامينات. على سبيل المثال، إذا كان لديك استعداد للسمنة وحساسية للكربوهيدرات، يوصي التقرير بتقليل الكربوهيدرات وزيادة البروتين. لذا، يمكن للاختبار أن يكون أداة قوية في برامج إنقاص الوزن الشخصية.